Uit je hoofd - in je lijf

Therapie

Veel mensen leven het grootste deel van hun leven in hun hoofd en missen daardoor een geweldige kans om de informatie die in het lijf zit te kunnen gebruiken. Je lijf kan je meer inzicht in jezelf geven. Want wat betekent die steen in je maag, die spanning in je kaken of die depressieve gevoelens? Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen. Bij deze vorm van psychotherapie leer je contact te maken met je eigen lijf en je eigen emoties.

Hoe meer je ingehouden spanningen en emoties los kan laten, hoe lekkerder je in je vel komt te zitten en steeds meer jezelf kunt zijn. En dan wordt het ook makkelijker om de signalen van je lijf te herkennen en om ernaar te luisteren.

  • Zit je vaak te piekeren?
  • Heb je last van spanningen in je lijf?
  • Twijfel je waar je heen wilt?
  • Wil je meer voor jezelf opkomen?
  • Wil je meer durven vertrouwen op je intuïtie?
  • Wil je beter “nee” leren zeggen?
  • Wil je meer balans in je leven?

Je wilt iets in je leven veranderen en het lukt niet in je eentje. Dan kan lichaamsgerichte psychotherapie misschien ook iets voor jou zijn.

Wanneer therapie?

Sommige van mijn cliënten willen meer energie in hun leven. Anderen zoeken meer contact met zichzelf, of willen werken aan een moeilijke situatie in de familie of op het werk. In de intake en eerste sessie bespreken we waaraan je wilt werken, welk doel je zou willen behalen. En dan gaan we per sessie aan het werk met de techniek die op dat moment het beste past. Dat zijn technieken als ontspanningsoefeningen, bio-energetische oefeningen, ademwerk, Gestalt oefeningen of bodydrama. Wil je meer informatie over mij en hoe ik je kan begeleiden? Of wil je een kennismakingsgesprek waarin we samen bespreken waar je aan wilt werken? Dat is altijd gratis. Neem dan contact met me op via e-mail of het contactformulier. Kom meer te weten over mij.

Over mij

Ik ben Mijke Zeegers en ik geef lichaamsgerichte psychotherapie. Ik ben afgestudeerd aan de Bodymind opleiding Integrative Psychotherapy, ookwel bekend als lichaamsgerichte psychotherapie. Deze vorm van therapie heeft mij in mijn persoonlijke ontwikkeling veel gebracht en nu als therapeut zie ik dat het mijn cliënten echt goed doet.

Als kind leerde ik makkelijk en snel, en ik ging dat zien als mijn beste eigenschap. Daardoor legde ik de focus van mijn leven altijd op mijn intellectuele ontwikkeling. Ik ging studeren (psychologie) en na mijn afstuderen ging ik verder met een promotie (bij Kinder- en Jeugdpsychiatrie). Ik zag mijn hoofd en denken als mijn grootste waarde en beschouwde mijn lijf als een manier om mijn hoofd van A naar B te brengen. Totdat ik niet meer wist welke kant ik met mijn carrière op wilde. Ik voelde dat ik vastzat en ik zocht een ingang naar verdieping. Met reguliere psychologische gesprekken schoot ik niet op en een vriendin verwees me naar een praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie. Daar leerde ik te luisteren naar mijn lijf, dat trouwens vaak verstandiger bleek te zijn dan mijn hoofd. Ik zag dat ik veel emoties probeerde weg te drukken, te ontwijken en dat me dat bakken met energie kostte. Ik leerde beter naar mijn lijf te luisteren en beter mijn grenzen aan te geven. Ik leerde te voelen wanneer iets goed voor mij is, en wanneer niet.

De opleiding voor lichaamsgerichte psychotherapie duurt vier jaar, waarvan de eerste twee voornamelijk over je eigen ontwikkeling gaan. Daar ben ik aan begonnen zonder de ambitie om door te leren in het derde en vierde jaar, zonder de ambitie om therapeut te worden. Maar het vak heeft me gegrepen, er is weinig mooier en bevredigender dan iemand te helpen om zich meer thuis te voelen in zijn lijf, om te zien hoe een gezicht opklaart wanneer een kwartje valt of om te helpen om iemand contact te maken met zijn of haar emoties.

Dus nu ben ik therapeut en begeleid ik cliënten. En ik heb er zin in!

Waarom 42?

Als puber was ik dol op het boek The Hitchhiker’s Guide to the Galaxy van Douglas Adams. Daarin wordt gesteld dat het antwoord op “the question of life, the universe and everything” 42 is. Hoe fijn is dat, gewoon één antwoord? Helaas werkt het in het echte leven niet zo simpel en toch is het leuk om af en toe 42 in te zetten.

En wist je dat een arts in 1907 heeft geprobeerd om het gewicht van de ziel te meten? Hij kwam uit op 21 gram. Dus wanneer wij met z’n tweeën zoeken naar het antwoord op jouw vragen over het leven, dan is 42 gram ziel daarbij betrokken.

Praktische informatie

Het intakegesprek is gratis. Dat geeft jou de kans om kennis te maken met mij en met de manier waarop ik werk. Een sessie van 75 minuten kost € 85. Dit kan (deels) worden vergoed door je verzekeraar als je aanvullend verzekerd bent.

Annuleren

Een afspraak afzeggen kan natuurlijk altijd. Afspraken kun je tot 24 uur van te voren kosteloos annuleren. Afspraken die binnen 24 uur worden geannuleerd, breng ik in rekening.

Privacy

Uiteraard ga ik zorgvuldig om met jou en jouw gegevens. Bekijk de privacy verklaring die van toepassing is op mijn praktijk.

Klachtenregeling

Heb je een klacht over mij, je behandeling of mijn praktijk? Dan is het is belangrijk dat je me dit laat weten, zodat we je klacht zo snel mogelijk samen kunnen bespreken.

Mochten wij er samen niet uitkomen, dan ben ik via de beroepsvereniging SBLP aangesloten bij een onafhankelijke geschillencommissie. Mijn CAM coöperatienummer is 67904121.

English

Integrated psychotherapy is focused on integrating body and mind. It is about getting reconnected with your body and being able to listen to what it is telling you.

My previous professional background has always been in internationalisation (research and education) and English is still a language I often use. If you are interested in integrated psychotherapy or bodywork, feel free to contact me and we can discuss the possibilities of this type of therapy for you. Intake is free.

Ervaringen

Contact

Je kan me een berichtje sturen via info@praktijk42.nl of via onderstaand contactformulier.